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一、身(shen)體(ti)患病者不要去游(you)泳。以免病情加重或傳染給(gei)其他(ta)人。

二、 忌飯前(qian)飯后(hou)游(you)泳(yong),空腹(fu)游(you)泳(yong)會影響(xiang)食欲和消(xiao)化(hua)功(gong)能(neng)，也會在游(you)泳(yong)中發生(sheng)頭昏乏力等意外情況；飽腹(fu)游(you)泳(yong)亦會影響(xiang)消(xiao)化(hua)功(gong)能(neng)，還(huan)會產(chan)生(sheng)胃痙(jing)攣(luan)，甚至嘔吐、腹(fu)痛現象。 

三、不能長時間游(you)泳，因為游泳過久(jiu)會(hui)引起肌肉疲勞。突然(ran)遇(yu)冷或猛然(ran)用力(li)，都會(hui)引起水(shui)中(zhong)抽筋。遇(yu)此情況，要冷靜，動作放(fang)松，對抽筋部位(wei)的肌肉做按摩，或變換游泳姿(zi)勢，趕(gan)緊上(shang)岸休息。

四、參加強體力勞動(dong)或劇烈運動(dong)后，不能立即(ji)跳進水中(zhong)游泳，尤其(qi)是在(zai)滿身(shen)大汗，渾身(shen)發熱的(de)情(qing)況下(xia)，不可以立即(ji)下(xia)水，否則易引(yin)起抽筋、感冒等。

五、不要把汽水瓶(ping)、玻璃器皿帶到游泳池邊，以(yi)免破碎扎腳。 

六、雷電陣雨(yu)天氣要(yao)趕快離開游(you)泳池去避(bi)雨(yu)，以免被(bei)雷擊。

七、長(chang)時間曝(pu)曬會產(chan)生(sheng)曬斑，或引起急性(xing)皮炎，亦稱日光灼傷。為防(fang)止曬斑的(de)發(fa)生(sheng)，上岸后最好用傘遮陽，或到(dao)有(you)樹蔭的(de)地方休息(xi)，或用浴巾在身(shen)上保護(hu)皮膚，或在身(shen)體裸露處涂防(fang)曬霜。

 八、如(ru)遇到別人被淹，自己(ji)不(bu)會游泳(yong)，不(bu)要下水，可(ke)以大聲呼救(jiu)，或投下救(jiu)生物，如(ru)木棍、木板(ban)等。 

九、水中萬(wan)(wan)萬(wan)(wan)不(bu)(bu)可嬉戲逗鬧，以防不(bu)(bu)測。