夏(xia)季來臨(lin)有不少人(ren)會到泳(yong)池里暢游(you)(you)一個夏(xia)日(ri),來度過這個炎熱的夏(xia)天,那么(me)喜歡到泳(yong)池游(you)(you)泳(yong)的大家,知道有用(yong)的好處是什(shen)么(me)嗎(ma)?
一(yi)、泳池游(you)泳可以增強體(ti)內的肺(fei)活(huo)量(liang),改(gai)變人體(ti)機(ji)能提(ti)高呼吸系統的機(ji)能,這也就是(shi)為什么(me)游(you)泳運動員的肺(fei)活(huo)量(liang)要(yao)比普通運動員的肺(fei)活(huo)量(liang)要(yao)高的原因。
二(er)、游泳可以(yi)改善心血管(guan)疾病(bing),堅(jian)持長期進行游泳鍛煉(lian),心臟體積呈運動性增(zeng)大,心肌收(shou)縮有力,安靜心率減慢,每搏輸出量增(zeng)加(jia),血(xue)管壁(bi)增(zeng)厚(hou),彈性加(jia)大,會使心血(xue)管系統的(de)效率得到提高。
三、長期游泳(yong)可以使(shi)身(shen)體(ti)搭達到塑形效果,改(gai)變身(shen)體(ti)體(ti)型讓(rang)人擁有一個完美身(shen)材。
四、預(yu)防疾病,治療康復由于冷(leng)水的刺激,長期進(jin)行(xing)游泳鍛煉能(neng)增(zeng)強(qiang)機(ji)體抵御寒冷(leng),適應環境(jing)的能(neng)力,可以預(yu)防感(gan)冒等疾病,使身體日益強(qiang)壯。